Раздражительность и бессонница: о вреде беспроводных наушников рассказали мангистауские специалисты

Специалисты департамента санитарно-эпидемиологического контроля Мангистауской области рассказали о вреде частого использования беспроводных наушников, а также о том, как снизить риски появления негативных последствий без отказа от прослушивания любимой музыки.

Беспроводные и обычные наушники несут примерно одинаковый вред для слуха. Поэтому правила безопасности их использования одинаковы. 

Вред беспроводных наушников проявляется в следующей симптоматике:

• повышенная раздражительность и бессонница;
• ухудшение состояния кожи, волос, ногтевых пластин;
• потеря аппетита (или наоборот, склонность к перееданию) приводит к заболеваниям ЖКТ;
• ухудшение умственных способностей, рассеянность внимания, неусидчивость.

«Чем вредны беспроводные наушники – для этого нужно просто вспомнить, сколько времени человек в них проводит. Если устройство используют несколько раз в неделю, то о вреде можно не переживать, а если же чаще – то это повод задуматься», - отмечают в департаменте.

Необходимо осознать, что наушники ведут к понижению слуха. Чем громче музыка в наушниках и чем дольше их использование, тем ощутимее будет потеря слуха.

Любые виды музыкальных наушников ведут со временем к повреждению слуха, но особенно вредны так называемые «вкладыши» и «затычки», так как в этом случае звук травмирует «мембрану» ушной раковины.

Специалисты предлагают универсальные рекомендации, которые помогут сохранить слух и, одновременно, не отказываться от любимых наушников.

За основу вредности звука прослушиваемой через наушники нужно взять такие критерии, как невозможность услышать свой собственный голос из-за громкости в наушниках и возможность для окружающих разбирать слова прослушиваемых песен. Поэтому необходимо снизить громкость.

Отоларингологи советуют ограничить прослушивание музыки 60 минутами в день (меньше – лучше). Громкость музыки не должна превышать 60 процентов от максимума.

Систематическое раздражающее воздействие на ушную мембрану приводит к утомлениям, головным болям, раздражительности, а значит, снижению умственных способностей;

Не соблюдение гигиены: то есть если не чистить наушники и уши, существует риск развития бактериальных заболеваний;

Наушники отвлекают внимание, что опасно при нахождении на улице.

Несколько советов о том, как уменьшить вред от использования наушников:

• не находитесь в беспроводных «ушках» слишком долго, делайте перерывы;
• по возможности, старайтесь слушать музыку без наушников;
• не засыпайте в беспроводных «ушах»;
• не завышайте громкость;
• обеспечивайте технике должный гигиенический уход.