4 упражнения для эффективного сброса веса

Казахстанский спортсмен и тренер Галымжан Бекмуратов подобрал сет из четырех упражнений, которые должны помочь эффективно сбрасывать вес, передает inAktau.kz.

Упражнения довольно известные, и, на первый взгляд, не сложные. 

Бег "Лыжи" на месте.

Джампинг Джек.

Конькобежец.

Вывод ноги из планки.

Однако те, кто имеет отношение к спорту, знают, что любая кардиотренировка требует большой отдачи энергии. И эти упражнения - лишее тому доказательство.

"Лови крутой кардио-сет для сброса лишних кг. Делай каждое упражнения по 1 минуте 4 круга, постепенно увеличивая количество кругов и к лету ты увидишь результат" - пообещал спортсмен на своей странице в инстаграм.