Как казахстанцам справиться с жарой без кондиционера

Согласно прогнозу Казгидромета, в ближайшие дни погода на большей части Казахстана будет неустойчивой, в некоторых регионах ожидается аномальная жара. Как от нее спастись тем, у кого нет кондиционера, рассказывает Tengri Life.

Самый распространенный совет, который дают в сети, – закрыть окна и задвинуть шторы. Ткань у изделий должна быть плотной и не пропускать солнечный свет. Это поможет комнате не нагреваться, а в ночное время снизить температуру на пару градусов.

Блокировка солнечного света

Вам могут помочь как плотные занавески для окон, так и специальная солнцезащитная пленка. Во втором случае пленка имеет напыление на основе металлов, что дает ей светоотражающие свойства.

В сети рекомендуют использовать фольгу для запекания, закрепив ее двусторонним скотчем, но такой метод может вызвать сложности. А именно, все прилипнет к стеклу так сильно, что к концу сезона это будет почти невозможно отодрать.

Использовать вентилятор

Известно, что вентилятор не охлаждает воздух в комнате напрямую, а создает ощущение прохлады за счет циркуляции воздуха. Вокруг тела человека в неподвижном состоянии образуется слой теплого воздуха, который и затрудняет охлаждение. Но направлять на себя вентилятор не нужно, наоборот, лучше повернуть его в сторону мебели, чтобы она поглощала лишнее тепло из окружающего воздуха.

Попробуйте также поставьте вентилятор у окна, чтобы выдувать горячий воздух наружу или втягивать прохладный воздух.

Охладить воздух

Используйте таз с холодной водой или льдом, поставив его перед устройством. Воздух, циркулирующий рядом с холодной водой, будет охлаждаться. Причем метод станет действенным, если вентилятор направить на емкость с жидкостью. Повесьте влажные полотенца или простыни перед окнами, таким образом испаряющаяся вода будет охлаждать воздух.

Охлаждение помещения

Охладить помещение можно разными способами, а самым действенным из них является отключение электроприборов. Любая бытовая техника, подключенная к сети, излучает тепло. Конечно же, отключать холодильник или плиту не нужно, но вот неиспользуемую микроволновую печь лишить электричества можно. Также если в жаркий день вы можете отказаться от готовки на кухне, то ее лучше отложить. Помещение при приготовлении пищи нагревается за считаные минуты.

Охладите постельное белье и подушки, положив их на некоторое время в холодильник или морозильник перед сном. Изделия лучше упаковать в полиэтиленовый пакет, чтобы уберечь от влажности и запахов продуктов.

Можно заморозить маску для сна, если вы такую используете перед сном.

Летом использование светлого постельного белья из натуральных тканей особенно актуально. Ведь они хорошо пропускают воздух и не удерживают тепло.

Увлажнить воздух

Кажется, что способ не работает, однако стоит попробовать несколько раз увлажнить воздух, вы увидите заметную разницу. Сделать это можно как при помощи приборов, так и подручных средств. Нужно всего лишь разместить несколько открытых емкостей с холодной водой в комнате.

Изоляция

Закройте двери в тех комнатах, которые вы не используете. Также можно открыть окна в комнатах, которые расположены противоположно друг к другу. Это создаст сквозной поток воздуха, который будет охлаждать квартиру.

Также попробуйте следующие способы охлаждения:

Соблюдение питьевого режима. Употребляйте больше питьевой воды без добавок в течение дня. Это поможет поддерживать нормальную температуру тела и избежать обезвоживания.

Принимайте прохладный душ несколько раз в день. Метод поможет снизить температуру тела и освежиться.

Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, которые позволяют коже дышать.

Проводите время в самых прохладных местах вашего дома.

Постарайтесь избегать интенсивных физических нагрузок в самые жаркие часы дня, чтобы не перегреваться.

Старайтесь не переедать в жаркий день. Переваривание пищи требует больше энергии, а это провоцирует увеличение выработки тепла телом.

Избегайте длительного пребывания на открытом солнце без защитных средств. Это особенно важно в полуденные часы, когда солнечная активность максимальна.

В жару не стоит игнорировать такие симптомы, как головокружение, тошнота, головная боль, слабость и сильное потоотделение. При появлении недомоганий необходимо немедленно найти прохладное место, пить воду и при необходимости обратиться за медицинской помощью.