Подростковый кризис: как выжить родителям – инструкция

Подростковый возраст – период перемен не только для самого подростка, но и для его родителей. В это время многие сталкиваются с непредсказуемыми изменениями в поведении своего чада, и главное, что родителям нужно знать, – ЭТО ВРЕМЕННО. Советы специалиста могут помочь справиться с кризисом, гормональным бунтом и сохранить здоровые отношения в семье, передает inAktau.kz со ссылкой на Tengrinews.kz.

Пубертатный период: что это такое?

Доктор психологических наук, врач-психоневролог и психолог-практик Раушан Каримова рассказала нам, что пубертатный возраст, известный как переходный период, начинается примерно в 11 лет и может продолжаться до 17. Этот этап включает две фазы: негативную (с 11 до 13 лет) и позитивную (с 13 лет). В первой фазе проявляется резкая смена поведения, подросток буквально протестует против всего вокруг. Именно на этом этапе Фрейд говорил о "воинственном пессимизме" подростков.

"В этой фазе начинают одновременно проявляться противоположные качества, – поясняет Каримова. Например, подросток может быть жестоким по отношению к родителям, но демонстрировать невероятную доброту к чужим людям или животным; быть чрезмерно чистоплотным в школе и совершенно небрежным дома. Эти противоречия в поведении часто сбивают родителей с толку".

Гормональные бури и эмоциональные качели

Главная причина изменений в поведении подростков – гормональная перестройка. Физическое развитие, рост гормонов, таких как тестостерон, приводят к агрессивности, перепадам настроения и иногда – к неспособности справиться с собой.

"Во время переходного возраста гормоны начинают активно вырабатываться, но пока не могут занять свои "ячейки", из-за чего они как бы конкурируют между собой. В результате ребенок оказывается в состоянии внутреннего дисбаланса. Подросток понимает, что поступает неправильно, но часто говорит: "Я не могу себя контролировать". Это связано с бурей внутри, которая сопровождает гормональный рост", – отмечает Раушан Каримова.

На фоне этих изменений формируется личность подростка, его представление о себе как о мужчине или женщине, что также провоцирует различные формы протеста – от философских размышлений до бунта против внешности и общества.

В пубертатном периоде дети начинают подражать взрослым: девочки – женщинам, мальчики – мужчинам. Однако из-за эмоциональной нестабильности и слабого самоконтроля они часто перенимают негативные черты поведения, считая это проявлением взрослости.

"Еще один аспект кризиса – реакции протеста, которые могут быть пассивными (апатия) или активными. Иногда у подростков возникает так называемая "философская интоксикация" – размышления о несправедливости мира: "почему одноклассник живет лучше, а я хуже", и собственном предназначении: "зачем я здесь, для чего?" – объяснила врач.

Также часто встречается дисморфофобия – недовольство своим телом, что у девочек может привести к анорексии. Еще одной важной особенностью подросткового возраста является гомосоциальность: мальчики предпочитают общение с мальчиками, девочки – с девочками. Однако, как поясняет эксперт, крупные группы у девочек встречаются редко из-за особенностей их психики.

Все эти реакции индивидуальны и могут проявляться с разной интенсивностью. Обычно с 11 до 13 лет кризис выражен наиболее остро и сопровождается конфликтами с родителями и учителями. После 13 лет подросток становится более спокойным и открытым к общению.

Родительские стратегии: как пережить подростковый кризис?

Как родителям не потеряться в лабиринте изменений, происходящих с их ребенком? Каримова призывает их набраться терпения.

"Самое важное – не терять контакт с ребенком и сохранять доверительный мостик. Даже если ребенок ведет себя вызывающе, важно поддерживать дружеские отношения, чтобы он знал, что родители – это те, к кому можно прийти за помощью и пониманием. Ведь зачастую родители сами начинают вести себя агрессивно: наказывать, ставить ультиматумы, и тогда ребенок ищет защиты и опоры на стороне. Чаще всего это бывает кто-то постарше и, возможно, с не очень хорошим жизненным опытом", – подчеркнула Каримова.

По мнению специалиста, одна из лучших стратегий для родителей – это умение вовремя замолчать, даже, если ребенок сказал что-то очень обидное, а над какой-то ситуацией просто пошутить и отнестись с иронией. Это не означает, что нужно игнорировать проступки, но наказывать важно без унижения.

Итак, важны терпение, умение разговаривать и договариваться.

К чему стоит быть готовыми?

Подростковый возраст может быть разным для каждого ребенка. Даже у двух однояйцевых близнецов этот этап проходит по-разному. Однако, если к 15 годам ситуация усугубляется, Каримова рекомендует обращаться за помощью к специалистам – психологам или психоневрологам.

"В моей работе мамы часто спрашивают: "Как будет протекать пубертат? Что нас ждет дальше?" Могу с уверенностью заявить: каждый ребенок уникален, и предугадать, как именно пройдет его пубертатный период, невозможно", – уверена Каримова.

Специалист отмечает, что пубертатный период зависит от гармоничного развития трех составляющих. Первая – физическая: если ребенок стремительно растет, энергия организма уходит на рост, а на нервную систему ее остается меньше, что может осложнить пубертат. Вторая – психическая: семейные конфликты, разводы или медико-социальные риски также могут усугубить этот период. Третья – личностная или социально-личностная. Если все три составляющие развиваются гармонично, то пубертат пройдет спокойно.

Родители могут столкнуться с временными увлечениями подростков, например, желанием сделать татуировку или пирсинг. В таких ситуациях важно не паниковать, а найти компромисс. Но если подросток начинает проявлять более серьезные формы протеста, такие как маниакальное желание похудеть или уход в религиозные секты, стоит обращаться за помощью.

"Поверьте, тату и пирсинг – это меньшее из зол, с которыми вполне можно смириться. А ведь могут быть и осложненные реакции пубертата, например, когда ребенок в поисках себя, смысла жизни, несправедливости, непонимания окружающих уходит в деструктивные религиозные течения, секты".

Врач уверена, переходный возраст – важный этап взросления, который требует понимания и поддержки со стороны родителей. Главное - стоит помнить, что это всего лишь временный этап, который пройдет, и по его завершении перед вами будет уже не ребенок, а взрослый человек.