Землю накрыл солнечный "шторм": как его пережить

Возможно, вы уже почувствовали на себе последствия этих нешуточных вспышек на ближайшей к нашей планете звезде, передают Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН.

Недомогания могли начаться прямо с утра. Пик же магнитной бури придется на 16 часов 31 декабря. После 20 часов шторм начнёт утихать, но с боем курантов вновь наберет силу. Магнитосфера успокоится лишь к полудню 1 января 2025-го.

В Новый год наш организм и без того испытывает сильный стресс: ненормированный режим дня, недостаток сна, алкоголь, переедание, тяжелая пища, стресс от желания все успеть.

Как сгладить последствия магнитной бури для организма в новогоднюю ночь, об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

* Отказаться от алкоголя или выпить его совсем чуть-чуть.

*Не переедайте и отдавайте предпочтение легкой пищи.

*Выходите подышать свежим воздухом. Так вы проветрите голову и успокоитесь.

*Не забывайте принимать назначенные врачом препараты (если такие есть). От давления, диабета, других хронических и проходящих заболеваний. Даже если вам уже стало лучше, курс лечения необходимо завершить.

*Заранее найдите таблетки от головной боли, давления, для нормализации сердечного ритма. Каждый из нас знает, как магнитная буря может повлиять конкретно на наш организм. Лучше сразу иметь под рукой лекарства и при первых признаках ухудшения состояния купировать симптомы.

*Выпейте пару чашек травяных чаев в течение дня. Они помогут успокоиться, снимут стресс.

*Некоторым людям справиться с последствиями магнитных бурь помогает ароматерапия.

*Не зацикливайтесь на мыслях о вспышках на Солнце. Может возникнуть эффект ноцебо, когда человеку становится плохо от одних мыслей о возможном недомогании.

"Хочется верить, что никакие болезни и неприятные ощущения не затронут вас в этот праздничный день. С наступающим, мои дорогие", - пожелала Зухра Павлова.