Если вы привыкли спать с телефоном, обязательно прочтите это

Эксперты бьют тревогу. Привычка оставлять мобильный телефон рядом с кроватью перед сном может быть значительно опаснее, чем кажется на первый взгляд, передает inAktau.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Причины засыпать с телефоном у всех разные. Кто-то желает всегда оставаться на связи, другой использует смартфон как будильник, кто-то и вовсе засыпает при просмотре видео.

Чем же это грозит? Научные исследования показывают, что электромагнитные волны, излучаемые мобильными устройствами, могут негативно сказываться на организме.

Основные риски:

Проблемы со сном. Постоянное использование смартфона перед сном или в ночное время нарушает структуру сна, делая его поверхностным. Недостаток полноценного отдыха может привести к хронической усталости и снижению концентрации.

Заболевания и расстройства. Исследования связывают использование телефонов с развитием различных заболеваний, включая нарушения зрения и даже гормонального баланса.

Репродуктивное здоровье. Близость смартфона к телу во время сна может способствовать проблемам с фертильностью у мужчин и женщин.

Ухудшение зрения. Использование экрана в темноте увеличивает риск серьезных нарушений зрения. В крайних случаях, как утверждают некоторые эксперты, это может привести даже к онкологическим заболеваниям.

Психологический дискомфорт. Телефон рядом с кроватью способствует развитию тревожности, особенно если вы продолжаете проверять сообщения или уведомления ночью.