Врачи назвали утренние привычки, которые сильно вредят здоровью

Наш образ жизни во многом влияет на состояние здоровья. Врачи назвали четыре на первый взгляд безобидных утренних привычки, которые таят в себе скрытую опасность, передает inAktau.kz со ссылкой на ресурс Pogovorim.by.

1. Запрет на завтрак - тревожный знак. Завтрак задает весь ритм дня, ускоряет обмен веществ и избавляет от лишних калорий. Так что лучше не пренебрегать утренней трапезой.

2. Опасной привычкой является кофе натощак. Кофеин влияет на уровень глюкозы, поэтому кофе лучше пить после или во время еды.

3. Даже маленький кусочек бекона может на завтрак быть опасен - он повышает риск онкозаболеваний на 20%.

4. Промышленные фруктовые соки во время первого приема пищи тоже нежелательны, лучше съесть фрукт или выпить свежевыжатый сок.

Как видим, завтраком нужно наслаждаться, но делать это с умом, тогда и здоровье будет благодарно!